A dor nas costas superior e média é uma dor que ocorre em qualquer lugar da base do pescoço até a parte inferior da caixa torácica. As costelas se ligam ao esterno e envolvem as costas. Se um nervo nessa área estiver comprimido, irritado ou lesionado, você também pode sentir dor em outros lugares por onde o nervo passa. Por exemplo, você pode sentir dor nos braços, pernas, peito e abdômen. A parte superior e média das costas é chamada de coluna torácica. A dor nas costas nessa área é menos comum do que a dor lombar ou a dor no pescoço. Isso ocorre porque os ossos da parte superior e média das costas não se movem tanto quanto os ossos da lombar ou do pescoço.
O que causa a dor nas costas superior e média?
Muitas coisas podem causar dor nas costas superior e média. Essas incluem má postura; uso excessivo ou lesão dos músculos, ligamentos ou discos que sustentam a coluna vertebral; fratura de uma vértebra; pressão nos nervos espinhais de problemas como uma hérnia de disco; e osteoartrite.
Quais são os sintomas da dor nas costas superior e média?
Os sintomas comuns da dor nas costas superior e média são aperto ou rigidez muscular ou uma dor maçante, queimação ou aguda. Sintomas mais graves que precisam ser tratados imediatamente incluem fraqueza nos braços ou pernas, perda de controle intestinal ou urinário e formigamento ou dormência nos braços, pernas, peito ou abdômen.
Como é feito o diagnóstico?
Seu médico perguntará sobre sua saúde anterior, sintomas e atividades físicas e de trabalho. Em seguida, seu médico fará um exame físico. Seu médico também pode solicitar um exame de imagem, como um raio-X ou uma ressonância magnética (RM), para descobrir o que está causando sua dor. Você também pode precisar de outros exames.
Como é tratada a dor nas costas superior e média?
A maioria das pessoas com dor nas costas leve a moderada pode controlar seus sintomas com medicamentos para dor de venda livre, como acetaminofeno e AINEs, calor ou gelo, exercícios e terapia manual. Se a dor piorar e limitar suas atividades diárias, converse com seu médico.
Auto-cuidado
Existem várias coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir a dor nas costas. Experimente estas dicas:
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Descanse, mas não exagere. Se suas costas doem muito, faça uma pausa. Mas tente não deixar passar muito tempo antes de voltar a se movimentar. Em vez disso, retome suas atividades lentamente e evite coisas que pioram sua dor. Estudos mostram que o repouso na cama não alivia a dor nas costas melhor do que se manter ativo. E o repouso na cama por mais de alguns dias pode piorar a dor nas costas. Também pode levar a outros problemas, como articulações rígidas e músculos fracos.
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Use medicamentos para dor de venda livre. Para a maioria das dores nas costas, você pode tomar medicamentos para dor de venda livre. Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno ou naproxeno, parecem funcionar melhor para a dor nas costas. Mas se você não pode tomar AINEs, pode experimentar o acetaminofeno. Tome cuidado com os medicamentos. Leia e siga todas as instruções no rótulo.
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Use uma almofada de aquecimento ou compressa de gelo. Você pode usar calor ou frio, o que ajudar mais. Talvez você queira alternar entre calor e frio até descobrir o que ajuda mais.
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Faça exercícios. Pergunte ao seu médico ou a um fisioterapeuta sobre que tipos de exercícios você pode fazer para alongar e fortalecer os músculos das costas, ombros e estômago. Esses músculos ajudam a sustentar sua coluna vertebral. Músculos fortes podem ajudar a melhorar sua postura, manter seu corpo em melhor equilíbrio, diminuir suas chances de lesões e reduzir a dor.
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Mantenha uma boa postura. Má postura coloca estresse em suas costas. Certifique-se de ficar ou sentar-se ereto, com os ombros e o estômago contraídos para apoiar as costas. Não se curve ou se encolha. Tenha cuidado extra ao levantar objetos. Quando você precisa levantar algo, dobre os joelhos e mantenha as costas retas. Evite torcer. Mantenha a carga próxima ao seu corpo.
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Mantenha um diário de dor. Anote como seu humor, pensamentos, padrões de sono, atividades e medicamentos afetam sua dor. Ter um registro da sua dor pode ajudá-lo e ao seu médico a encontrar as melhores maneiras de tratar sua dor.
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Não fume. Fumar diminui o fluxo sanguíneo e retarda a cicatrização. Se você precisa de ajuda para parar de fumar, fale com seu médico.
Espero que essas informações sejam úteis para você. Se você tiver alguma dúvida adicional ou precisar de mais informações, estou aqui para ajudar.